Välkommen 2016, nu lämnar vi 2015 bakom oss och tar sats mot nya ambitioner. Fler timmar på gymmet, bättre balans i livet och mer tid för familjen, nya tillväxtplaner på jobbet och i år är året när du ska bli den bästa chef dina medarbetare någonsin haft. Nyår innebär för många av oss en nystart när vi kraftsamlar mot nya mål och avlägger nyårslöften som vi kämpar för att uppnå. I ungefär 15 dagar. Statistik visar att 95% av alla nyårslöften som avläggs bryts redan efter 15 dagar. Anledningen till att vi år efter år ändå sätter nya nyårslöften är den mänskliga drivkraften att verkligen vilja se utveckling, att nå en slags förändring och förbättring som får oss att känna oss supertillfredställda med det vi åstadkommit. Så vad krävs egentligen för att klara att hålla sitt nyårslöfte och skapa en förändring till det bättre som faktiskt håller?
Enligt en av världens mest välkända talare och coacher Tony Robbins behöver man backa tillbaka till själva löftet och förstå varför man lovat sig själv just det.
Första steget för att nå sina drömmars mål är att ha en vision. Ett nyårslöfte är en slags vision. Och det ska vara en vision av något som du innerst inne verkligen vill ha. Inte vad du tror att du vill ha, eller något du tror att du borde vilja ha. Du kanske ska sluta äta socker, sluta röka eller gå ner 10 kg. Problemet med sådana löften är att de inte är framåtriktade och säger något om det du faktiskt vill uppnå. Det handlar mer om sånt du inte vill göra. Att jobba mot ett sånt mål är svårare än om målet formuleras mer framåtorienterat och speglar det du faktiskt vill uppnå, eller få. En vision är just det – det handlar om något som du kommer att skapa. En vision som fungerar är en som entusiasmerar, som har kraft nog att dra dig framåt. Och när det är lite extra svårt vissa dagar att stå emot frestelser som får dig att bryta mot nyårslöftet så behövs en extra skopa motivation. Du behöver tillräckligt bra orsaker till att du valt just din vision, som motiverar dig tillräckligt mycket när det blir svårt att hålla kursen.
Nyckeln enligt Tony Robbins är att koppla visionen till känslor för att få de rätta drivkrafterna. Ungefär som när man velat ha något så mycket i livet så att man knappt kunnat sluta tänka på det, när det varit så viktigt att man bara känt i hela sitt väsen att det bara måste ske. Då kommer man att ha en så stark drivkraft som hjälper en att hålla kursen mot målet och därmed nå den förbättring man målat upp framför sig.
Det man kan konstatera är att det som driver oss framåt är vår ständiga önskan om förbättring. Förändring är konstant, förbättring är det inte. Därför är det så viktigt att vi fokuserar på varför vi vill uppnå det vi företar oss. Det ger oss mening, och riktiga och viktiga orsaker som hjälper oss att nå dit vi vill.
För fler tips om hur du kan nå dina nyårslöften kan du titta på Tony Robbins 35-minutersvideo här.
