Mental hälsa | Det är lättare sagt än gjort att skapa förändring, inte minst genom beteenden och vanor, speciellt om man inte vet hur. Gå till dig själv och fundera på någon gång du känt dig obekväm inför en förändring. När du var obekväm, gick du tillbaka till att göra precis som vanligt för att undvika den känslan?
Just det. Vi är bara människor. Förändring är obehagligt. På kort sikt. Men det är också det som driver oss framåt och gör att vi överlever. På lång sikt.
Vad händer om du istället stannar upp i känslan och tittar på den. Varför var du emot? Vad var det som gav dig den känslan? Vad i din chefs besked om att ni under 2016 måste bli 15% mer effektiva gav dig en obehaglig känsla? Och vad fick dig att kämpa emot med det ena argumentet starkare än det andra?
Enligt psykologen Frank Bond är det en skillnad på de som accepterar obekväma och ovälkomna tankar och de som flyr ifrån dem. De som accepterar tankarna presterar bättre, har en bättre mental hälsa och lär sig nya saker fortare. Vi ser ofta samma mönster hos kunder som genomgår organisationsförändring, försöker ändra sin kultur eller i grupper som får en ny sammansättning eller ny chef – det obekväma i förändringen hindrar många från att förändras. Ni är inte ensamma, men känslan är likväl jobbig att hantera.
Så, antar du utmaningen nästa gång det känns obehagligt med förändring på kort sikt? Erkänn känslan, stanna i den och se vad som händer. Det kommer ge dig många möjligheter på lång sikt!
Står ni inför en stor förändring i organisationen, byte i kulturen eller hos era grupper och team. Kontakta oss så kan vi berätta mer om hur ni ska jobba internt med den för att undvika jobbiga känslor för medarbetarna.
